Hoxe a maioría da xente só asocia a palabra dieta co tema da perda de peso. Pero non hai moito tempo este concepto era puramente médico. Supoñía programas nutricionais dirixidos a previr e tratar determinadas enfermidades. O nomeamento e aplicación das dietas tamén residía no departamento médico. Quizais á xente daquela (ata os anos 50) non se lle ocorrería que podían utilizarse con fins puramente estéticos. Daquela, a saúde era o primeiro. Todo o demais (formas fermosas e pel atractiva) foi o seu subproduto.
Despois de que o boom comezou nun corpo delgado e case xuvenil, o obxectivo de facer dieta cambiou drasticamente. Moitas técnicas que antes eran promotoras da saúde convertéronse nunha ferramenta para acadar parámetros "ideais". Por suposto, iso non é do todo certo. A dieta médica cambia a forma en que o corpo interactúa cos alimentos e provoca reaccións no organismo que poden sorprender a persoa que non está preparada. .
Unha dieta para beber é como calquera dos métodos descritos anteriormente. Ten como obxectivo curar o corpo humano mediante unha purificación a longo prazo (30 días). Tamén se observa a perda de peso como tal, pero ao facer unha dieta, cómpre lembrar que isto é só unha consecuencia da limpeza e non o obxectivo en si. Cun coidado coidadoso co método, pode contar cunha perda de peso de 6-8 kg ao mes, unha mellora significativa na pel e unha redución da celulite.
A esencia da técnica é aliviar a carga do tracto dixestivo. Por cada 30 días está prohibido comer alimentos sólidos. O menú dietético consiste só en varios líquidos e sopas en puré. Polo tanto, non hai produtos prohibidos: permítese calquera cousa que se poida moer suavemente e mesturarse cun líquido ata conseguir unha consistencia cremosa.
Tampouco se especifica a inxestión calórica diaria. Come o que e canto queiras, uníndote ao principal tabú dos alimentos sólidos.
Que podes comer ou beber durante unha dieta
- Sopas de vexetais, cogomelos, peixe e carne, que despois da cocción son moídas nunha batidora.
- Leite, iogur de bebida, kefir e outros leites bastante líquidos e produtos lácteos fermentados.
- Cócteles e batidos, triturados e mesturados nunha batidora a partir de produtos "improvisados" (auga, leite, kefir, froitas, froitas, legumes, herbas, queixo cottage, froitos secos, etc. )
- Todos os líquidos con ou sen azucre (auga, té, café, cacao, etc. ).
- Todo tipo de especias e condimentos.
Nos primeiros 10 días da dieta, prodúcese a limpeza primaria do corpo. Durante este período, é probable a aparición de placa na lingua, o empeoramento do cheiro a suor e a descarga de moco pola boca e o nariz. Nalgúns casos, as espiñas poden aparecer na cara, nas costas e no escote. Dado que os órganos ocos (esófago, estómago, intestinos, etc. ) se limpan primeiro, obsérvase dor na área da súa proxección.
A segunda década caracterízase pola limpeza de órganos densos: fígado, páncreas, pulmóns, riles, etc. Este é o período máis difícil, tanto física como mentalmente. A maioría das persoas que están a dieta descobren que queren constantemente mastigar algo, preocúpanse pola dor "en todo o corpo", están atormentadas pola somnolencia, a micción frecuente é incómoda, a sudoración e un cheiro desagradable a suor molestan.
Os últimos dez días fortalecen os resultados da dieta. O peso corporal estabilizase nun certo nivel, as toxinas e escorias restantes limpan, desaparecen os signos desagradables de limpeza e aparece o benestar psicolóxico.
Debido ao feito de que unha dieta de bebida forma un hábito alimentario estable, require unha saída longa e moi suave. Durante a primeira semana terás que ir introducindo pouco a pouco alimentos sólidos. É mellor cocido e vexetais finamente picados, aves, peixe, queixo e ovos. Os alimentos sólidos non deben representar máis do 20% do menú diario. Na segunda semana, a porcentaxe pódese aumentar ata o 30-40% e engadir unha froita ao día. Podes comezar a comer varios cereais só despois de 2 semanas, e despois en pequenas cantidades pola mañá.
Durante a dieta de bebida, o corpo acostúmase a estar saturado con menos calorías, despois de que o mellor é comer pequenas porcións, pero moitas veces. Isto alivia a inevitable sensación de pesadez na zona abdominal.
Sobre contraindicacións
Non hai contraindicacións estritas para a dieta, xa que practicamente non prohibe nada e non impón nada. A nutrición "líquida" non pode prexudicar nin sequera a un corpo insalubre, xa que é suave e contén todos os produtos necesarios para manter a saúde. O único grupo de persoas para os que non se recomenda a técnica son as nais embarazadas e lactantes. É completamente imposible prever, como o teu corpo reaccionará ante un cambio de dieta tan grande. Outras persoas poden probar o método de beber por si mesmas. Só tes que lembrar que, en caso de dúbida, non está de máis consultar a un médico.